VENEX recovery wear

커피 한잔을 녹차로 바꿔보세요!

안녕하세요! 요즘에는 마이 보틀에 녹차를 담아서 출퇴근을 하고 있습니다.아침 녹차를 준비하는 것만으로도 왠지 평소보다 더 멋진 여자에 가까워진 것만 같은 느낌이네요(^^) 녹차

햇볕에 지지 않는 러닝 코디네이션

슬슬 더워지기 시작할 무렵, 러닝 아이템도 새롭게 바뀝니다. 푸른 하늘 아래에서 달리는 건 기분이 좋지만 자외선에 따른 손상은 기미나 주름의 원인이…….

피로회복도 감기예방도 제철 채소로!?

새해의 분주함이 조금 차분해지면서 피로해지기 쉬운 요즈음. 제철 채소를 식탁에 올리고 몸 속의 피로를 풀어 보지 않으시겠습니까? 예를 들면 한창 제철인 아스파라거스. 아미노산의

스포츠 관전으로 폭음 폭식을 예방?

올해도 프로야구가 개막해서 야구 관람을 하고 왔습니다. 야구장에 도착하면 각 팀의 응원소리가 들리고, 두근 두근 설레이는 것은 저뿐인가요…큰소리로 응원을 하다 보면

청소하는 사람=행복한 사람!?

이번에는 「잘 움직이는 사람이 보다 행복을 느끼기 쉽다」는 이야기를 소개합니다. 영국 케임브리지대의 연구에 따르면 사람은 가만히 있을 때보다 「몸을 움직이고 있을 때 행복한 기

카페인 없는 신체로 건강하게

아침 저녁 기온 차이로 컨디션이 무너지기 쉬운 봄, 자율신경이 난조인 분들도 많지 않을까요? 자율신경이 제대로 작동하지 않는 몸은 온과 오프가 제대로 전환될 수 없습니다.「봄은

봄철 달리기 추천

따뜻한 햇살에 하루 하루 기분도 활기를 띠는 요즈음. 겨울동안 완전히 둔해져 버린 몸을 달리기로 풀었습니다. 한가롭게 달리는 것만 으로도 온몸이 살짝 살짝 따뜻해지고, 무척 기분

두피 마사지로 몸을 유연하게?!

갑작스럽겠지만 속았다고 생각하고 그 자리에서 선 채로 몸을 앞으로 구부려 보세요. 바닥에 손이 닿았습니까? 어느 정도의 느낌이었는지 기억해 주세요 그런 다음 일단 두피를 천천히

아침 산책 전에 물 한 컵을

조금씩 따뜻해지면서 아침에 일어나기도 편하게 되었네요 아침 산책을 하면 의미있게 하루를 맞이한 것 같아 상쾌한 기분이 듭니다. 그러나 아침에 걷기 전에 주의해야 할 것이 하나.

다리 부종 개선 마사지

앉아 있는 시간이 길어지거나 힐을 신고 걸으면 다리부종이 걱정되지요. 저녁이 되면 다리가 퉁퉁 붓는 경험을 해보신 분도 많지 않을까요. 그래서 이번에는 부종 개선 마사지의 포인트