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공지
피로회복에 기여하고 싶다는, 그 생각에 이끌려서
현대사회에서는 열이 나거나 통증이 생기는 등 몸에 이상이 생겼을 때, 회사나 학교를 쉬고 휴식과 회복에 힘쓰는 것이 일반적이고 이 경우 주위의 이해를 구하기도 쉽습니다. 그...
2019-07-04
조회
12
공지
현대 스포츠의 현장에서는 적극적인 휴식이 요구되고 있다
스포츠 학계에서는 「훈련」, 「영양」, 「휴식」이 운동선수의 몸을 강하게 만드는 세 가지 요소라는 것이 잘 알려져 있습니다. 또한 이 세 가지 요소 중 「훈련」이나 「영양」 분...
2019-07-04
조회
11
공지
활동적이고 바쁜 현대인에게 피로회복은 중요한 테마
바쁘게 살아가는 현대인. 많은 사람들의 경우 하루에 해야 하는 일이 과거에 비해 크게 늘었다고 생각합니다. 일, 가사, 취미, 놀이나 교제활동 등을 균형 있게 하면서 하루하...
2019-07-04
조회
9
공지
퍼포먼스를 높이기 위해서는 올바른 「휴식」이 필요
높은 퍼포먼스를 창출하기 위해서는 고 품질의 올바른 「휴식」을 취할 필요가 있습니다. 만약 인간의 몸을 휴대전화의 충전상태에 비유한다면, 전날에 50%밖에 충전하지 않은 휴...
2019-07-04
조회
10
공지
스포츠 분야에서 연구가 진행되고 있는 "효과적인 휴식" 방법
현대 스포츠 분야에서 「휴식」에 대해 보다 적극적으로 대처하기 시작했습니다. 스포츠과학의 선진국 오스트레일리아에는 선수들을 보다 강하게 만들기 위하여 다양한 연구가 실시되는 국...
2019-07-04
조회
10
